孩子在成长初期，容易受外界环境所影响，产生主力不集中等特点，为了增强孩子自身专注力，家长各出奇招。那么，如何训练儿童专注力？家长可以从这几点入手。

如何训练儿童专注力？

孩子注意力不集中，上课开小差，导致课后作业写不完，成绩一落千丈。其实家长训练孩子提升注意力的同时要留心观察孩子究竟是生理原因还是心理原因，不能够集中注意力。常见不能集中注意力的原因有以下几种：

受外界环境干扰

如果孩子正在学习，楼下的小伙伴呼朋引伴而来，孩子很难静下心来好好学习。比起学习，玩耍更让人心动。长此以往，孩子很容易忽视学习的重要性，在课堂上更加不认真听讲了。

精力过剩

很多男孩子精力旺盛，一到上课时间就开始调皮捣蛋，让老师很是头疼。家长对于孩子精力旺盛，活泼好动，注意力不集中的问题也很关注，其实主要原因是因为孩子摄入过多热量，活动量较少，导致精力过剩。

诱惑太多

相信没有孩子是不喜欢电子设备的，绝大部分男孩偏爱网络游戏，上网之后就忘乎所以，甚至可以不吃饭、不睡觉，对于身体健康造成不利影响。除了游戏以外，对任何事情都漠不关心，不能集中注意力。主要原因是孩子在游戏上耗费大量精力。

课程繁多

繁重的课业给孩子造成一种心理负担，当孩子不能够有效解决这种负担的时候，就会想着逃避。当孩子急于求成，内心烦躁的时候，往往不能集中主力去听老师讲的内容，最终都是草草了事。

生理因素

部分孩子注意力不集中主要是因为生理原因，类似于精神失调，睡眠不足等。

如何训练儿童专注力？家长可以从这几点入手

增加户外活动

户外活动有益于身心健康，让孩子亲近大自然，多与人交流，有利于孩子勤动脑思考。同时，新鲜的空气有利于孩子明目清脑，带来身心舒畅的体验。逐渐改善孩子昏沉，注意力不集中的表现，帮助孩子提升活力。

让孩子专注做一件事情

家长要学会让孩子养成专注做一件事情的习惯，不能总是三心二意。例如，写作业的时候，就一定要认认真真将作业完成之后才去玩耍。绝大部分孩子都因为遇到难题就开小差，写不出来干脆不写了，导致半途而废。

培养孩子兴趣

家长一定要培养孩子的业余爱好，可以是运动，也可以是琴棋书画，只要是满足孩子的好奇心，让孩子能够安静遵循内心的感受，养成倾听、耐心的好习惯，逐步提升孩子专注力。

养成良好的阅读习惯

良好的阅读习惯有利于孩子形成一定的文化底蕴，同时磨练孩子的心性，改善孩子心浮气躁的性格，逐步提升孩子专注力。‘书中自有黄金屋，书中自有颜如玉’，大量书籍阅读，有利于提升孩子的学习成绩，收获更多赞誉，增加孩子自信心。