乒乓球作为一项有氧运动，打球时眼睛会随着球的移动，这样会促进眼球组织的血液循环与供应，眼睛也会放松下来。眼科专家指出，眼球正处于发育阶段的青少年应该多打乒乓球，可以预防近视。

打乒乓球，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目， 对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。