儿童体适能基础动作有哪些，为什么要进行儿童体适能训练？很多人可能听过儿童体适能，但是要说理解，往往都是仁者见仁，智者见智，那么，今天小星队长运动馆小编就来和大家聊聊这个话题。

儿童体适能是什么？字面上的意思了解就是儿童身体适应环境的能力。儿童体适能是所有运动的基础，其核心要素包括以下几点：速度、协调、肌耐力、力量。儿童的所有运动，篮球、足球、骑行、轮滑、奔跑……与这几个核心要素都有着非常直接的联系。

儿童在成长的过程当中，会逐渐掌握越来越多的动作，每一个动作的掌握，都是孩子与社会环境接触的过程，也是孩子探索社会的过程，在此过程中，孩子的骨骼，肌肉都可以得到非常良好的舒展、运动。

需要注意的是，无论是呼吸还是运动，3-6岁的孩子身体都是适应与训练的过程，这也就刚好解释了为何儿童体适能的市场需求如此强大！

儿童体适能教育是一门专业为学前儿童设计规划的课程，即儿童体适能课程。其是身体技能与社会学系全能激化的教育；是游戏，律动，礼仪，生活的结合。

3-6岁的孩子，运动基础尚且处于建立阶段，如果在此阶段进行专项运动，很有可能造成严重的运动损伤，对孩子的骨骼成长造成不利的影响。

很多家长早早的将孩子送到各种培训班，芭蕾、跆拳道，武术等专项运动，却恰恰疏忽了一点，3-6岁的儿童多多少少都存在下肢力量不足的问题，与此同时，孩子的骨骼也尚未发育完全，长期进行专项运动，会影响孩子的发育平衡，造成儿童脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

对于年龄较小的孩子来说，进行专项运动训练存在着很多弊端，而正确的基础动作模式的训练是十分必要的。基础动作模式究竟包括哪些：下蹲，上举，爬行，翻滚，推、拉，转体，步态（走/跑），弓箭步（跨/跳）等。随着年龄的增长，则需要重点进行基础运动技能的练习，例如：跑、跳跃、翻滚、抓握、抛投等等。

体适能是所有运动的起点，换言之，在所有运动项目中，都可以找到体适能训练的踪迹，将运动项目中体适能部分提取出来，对孩子进行全方位的训练，给孩子奠定良好的运动基础，后期再进行各项专项训练，都会得心应手很多。

儿童体适能训练更加能够锻炼孩子的团队合作能力、思维能力，与其放任孩子不知所谓的玩，不如给孩子选一个既喜欢又有成效的玩法，让孩子在玩乐中聪慧、茁壮成长。

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