作为一位中度近视的家长，我深知近视给身心带来的危害，所以很担心孩子以后也发展成近视。

虽然现在的近视手术很流行，但这并不是一劳永逸的。

预防近视要趁早

儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。新生儿眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”

随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视，如果过早消耗远视储备，容易发展为近视。所以家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康的视觉环境同时每半年或每年都要进行视力检查。

每天户外活动

户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等，活性物质释放，促进眼球正常发育并延缓眼轴变长，是防控近视很好的办法。

每天让孩子在户外活动2小时以上，户外活动要避开午后高温强晒时段。即使阴天户外活动也对近视有防护效果

养成良好的用眼习惯

长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好用眼习惯一是读写做到“三个一”即“一尺一拳一寸”眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。

二是坚持“20-20-20”原则，近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射，晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。

很多家长都没有预防近视的意识，或者说不知道从何入手，甚至存在一定误区，各位宝爸宝妈们可一定要重视起来啦！